Kunskapsbank

Kategorier

kvinna med dator i knät i soffa
Arbetsmiljö   |   18 januari

Arbetsmiljö vid distansarbete

I samband med att allt fler arbetar på distans dyker det upp många frågor kring arbetsmiljö och hälsa när stora delar av personalen jobbar hemifrån. Vilka problem finns det med arbetsmiljön i samband med distansarbete? Vilka lagar och regler är det som gäller? Hur upptäcks hälso- och arbetsmiljöproblem när ni inte träffas? Här ska vi…

Utmattningssyndrom   |   8 september

De vanligaste tecknen på att du är utmattad

Långvarig stress utan möjlighet till återhämtning är en allt vanligare anledning till varför vi blir sjuka. Antalet personer som i dag blir sjukskrivna på grund av utmattningssyndrom har sexdubblats sedan 2010. När någon väl drabbas så behövs det lång tid av sjukskrivning, återhämtning och rehabilitering för att kunna komma tillbaka igen. Det bästa sättet att…

Utmattningssyndrom   |   8 september

Så kan du som anhörig hjälpa vid utmattningssyndrom

Allt fler svenskar blir sjuka och får diagnosen utmattningssyndrom. Att bli sjuk på grund av utmattning beror nästan alltid på långvarig stress utan möjlighet till återhämtning, och när någon väl har gått in i väggen tar det tid att komma tillbaka igen.   Som anhörig kan det vara en utmaning att vara nära någon som…

Utmattningssyndrom   |   2 september

Orsakerna bakom utmattningssyndrom och hur du undviker dem

Utmattningssyndrom är ett sjukdomstillstånd som orsakas av långvarig stress och stora påfrestningar utan möjlighet till tillräckligt med återhämtning. Vanliga symptom vid utmattningssyndrom är bland annat orkeslöshet, koncentrations- och minnesproblem, sömnproblem, otålighet, värk, magproblem och nedstämdhet. Om du drabbas så behöver du lång återhämtning och rehabilitering för att kunna komma tillbaka igen.   Det bästa sättet…

Utmattningssyndrom   |   2 september

Vad är utmattningssyndrom?

I dag har stressrelaterad ohälsa blivit den vanligaste orsaken till att vi svenskar blir sjukskrivna. Den psykiska ohälsan har ökat stort de senaste åren, enligt Försäkringskassan har ökningen varit 59 % mellan 2010 och 2015, och av de diagnoserna är det anpassningsstörningar och stressreaktioner som har ökat mest med 119 % under samma tidsperiod. Fler…

Arbetsmiljö   |   19 maj

Så får du till det ergonomiska hemmakontoret

Ska du arbeta hemma under längre tid är det viktigt att ha bra höjd på arbetsbordet i förhållande till armar/ axlar. Om bordet är för högt belastas axlar/skuldror och är bordet för lågt belastas handleder och armbågar. Det bästa är om du kan låna hem din arbetsstol då har du möjlighet att anpassa höjden på…

Långvarig smärta   |   17 april

Till dig som lider av långvarig smärtproblematik eller utmattningssyndrom- du kan skriva din egen remiss!

Vi på Rehabakademin är specialister på långvarig smärta och utmattning. Vi bedriver, på uppdrag av Region Stockholm rehabilitering vid långvarig smärta och eller utmattningssyndrom. Vi arbetar i enlighet med de evidensbaserade riktlinjer som finns för både långvarig smärta och utmattningssyndrom. Hos oss gäller Landstingets taxa och frikort.   Om du lider av långvarig smärtproblematik eller…

Okategoriserade   |   13 mars

Hur vi på Rehabakademin och Arbetsmiljöakademin gör med Covid-19 (Corona) och smittrisken

Rehabakademin och Arbetsmiljöakademin begränsar fysiska besök under den pågående Corona-epidemin genom att istället erbjuda digitala besök, enskilt och i grupp. Vi följer Folkhälsomyndighetens nyhetssida. Förhoppningsvis kan vi återgå tillbaka till fysiska besök i större utsträckning under hösten 2021. För de fysiska besök som äger rum har vi följande regler och råd för att minska smittrisken:…

Arbetsmiljö   |   21 februari

Därför ska ni satsa på ett systematiskt arbetsmiljöarbete

Jobbar ni med systematiskt arbetsmiljöarbete i er verksamhet? Systematiskt arbetsmiljöarbete, eller SAM som det brukar förkortas, handlar om att man undersöker arbetsmiljön, tar fram metoder och strategier för att förbättra den, samt att man hela tiden följer upp sitt arbetsmiljöarbete för att optimera det. Den här typen av arbete regleras genom Arbetsmiljöverkets föreskrifter, och fördelarna…

yoga   |   27 januari

Välkommen på MediYoga våren 2020!

Vad är MediYoga? MediYoga är en terapeutisk yogaform, som används inom svensk hälso- och sjukvård, inspirerad från Kundaliniyoga med inslag av Ayurveda och traditionell Kinesisk Medicin. Kärnan i MediYogan är att skapa ökad balans fysiskt, mentalt och emotionellt. MediYogan är en form av träning av kroppsmedvetandet, en helhetsträning som stillar sinnet och balanserar kroppens nerv- och stressystemet…