Unga vuxna

Categories

Smärta   |   12 April

Så kan du leva med långvarig smärta

Långvarig smärta är ett stort problem både för individen och samhället. I dag lider cirka 20 % av befolkningen av att ha ständigt återkommande värk i kroppen. Långvarig smärta innebär att ett symptom övergår till att bli ett syndrom som påverkar hela kroppen, och förutom att man har ont så leder det också till försämrad…

Unga vuxna   |   29 January

Högskolestudenter mår psykiskt sämre – så kan vi vända utvecklingen

Efter att larmrapporter visat att den psykiska ohälsan hos barn och unga har ökat dramatiskt de senaste tio åren, kommer nu liknande signaler från högskolor och universitet. Psykisk ohälsa är den vanligaste orsaken till att studenter söker sig till studenthälsan och nästan varannan student säger sig ha besvär med stress, depression, oro och ångest. Motsvarande…

Mindfulness   |   28 January

Mindfulnessövningar för att motverka stress

Mindfulness är en teknik som kan användas för att minska stress och ångest. Eftersom hjärnan inte kan skilja på tänkt och på verklig stress drar vår kropp igång fysiska stressreaktioner även när vi oroar oss för något. Därför kan tanken på att det är för mycket att göra på jobbet bli en lika stor påfrestning…