Stress

Categories

Arbetsmiljö   |   10 December

Fysisk aktivitet mot stress och vid utmattningssyndrom

Stressreaktioner har sedan människans tidiga dagar varit ett effektivt verktyg för att ta itu med tillfälliga hot. När vår hjärna uppfattar en fara säger den åt kroppen att ändra prioriteringar och att mobilisera energi så att vi snabbt kan bekämpa eller fly från det som hotar oss. I dagens samhälle ser det vi uppfattar som […]

Arbetsmiljö   |   15 October

Tid för reflektion ger mer effektivitet och bättre hälsa

Det traditionella synsättet på arbete och effektivitet har länge varit att ju mer man jobbar desto bättre resultat får man. Men allt fler röster pekar på att pauser för reflektion inte bara skapar mer trivsel och bättre hälsa, utan även ger ökad produktivitet. De olika försök som har gjorts med mer utrymme för eftertanke, till […]

Aktuellt   |   8 October

Hur man undviker digital stress

Digitaliseringen har förändrat våra liv i grunden. Vi kommunicerar, söker information, shoppar, jobbar, sköter bankärenden och hanterar våra liv på ett helt annat sätt än för bara tio år sedan. Att kunna göra i princip allting online har medfört mycket frihet, flexibilitet och ökade valmöjligheter men allting har en baksida. För många är skärmen det […]

Stress   |   24 September

Vanliga tecken på stress

Långvarig stress har blivit en allt mer vanlig orsak till ohälsa och långa sjukskrivningar. Stress är visserligen en naturlig reaktion, det är kroppens sätt att mobilisera energi för att bekämpa eller fly från en fara, till exempel en attack från ett vilt djur, men det är menat som en tillfällig reaktion. I dagens trygga samhälle […]

Stress   |   30 August

Vikten av att förebygga stress

Medan kroppens stressreaktion är värdefull för att kvickt mobilisera energi när vi snabbt behöver ta itu med ett tillfälligt hot, kan stress göra oss sjuka om den pågår under lång tid utan möjlighet till återhämtning. Långvarig stress kan bland annat orsaka muskelvärk, magproblem, utmattningssyndrom, depression och hjärt- och kärlsjukdomar. En person som blir sjuk av […]

Stress   |   20 August

Det här är stress och så påverkar det kroppen

  Att uppleva stress är en naturlig del av livet. Alla drabbas vi då och då av krävande situationer då kroppen behöver mobilisera kraft för att lösa problemet. Så länge stressen är kortvarig och det finns möjlighet till återhämtning efteråt så är det en sund och naturlig reaktion, men om stressen blir långvarig utan möjlighet […]

Stress   |   10 August

Om stress

Vad är stress? Stressreaktioner är något naturligt och nödvändigt för människans överlevnad. Det är kroppens sätt att anpassa sig till ökade behov vid belastning, ex kroppsansträngning. Vid hot och fara hjälper det oss att i akuta situationer kunna slåss eller fly. Vi är skapta för att kunna hantera stress och så länge den följs av […]