Author: Erika Herbert

Categories

minska stressen vid distansarbete
Arbetsmiljö   |   22 January

Så här minskar du stress vid distansarbete

Att arbeta på distans har blivit väldigt vanligt i samband med den pågående pandemin. Det kan tyckas att det är en fördel att jobba hemifrån eftersom det är en bekant och bekväm miljö. Faktum är att många som arbetar på distans säger att de upplever mindre stress och mer livsbalans när de slipper pendling och…

stressad kvinna vid datorn
Okategoriserade   |   21 January

Egenremiss vid stress och utmattningssyndrom

Stressrelaterad ohälsa har blivit den vanligaste orsaken till varför vi blir sjukskrivna här i Sverige. Allt fler blir sjuka av långvarig stress, ofta med utmattningssyndrom som följd. Om du har drabbats av utmattningssyndrom är det viktigt att du får rätt vård för att kunna komma tillbaka. Ett sätt att själv påverka din vård är genom…

kvinna sitter med dator i sängen
Okategoriserade   |   20 January

KASAM vid distansarbete

Allt fler jobbar hemma nu under Corona-pandemin. Men även under normala omständigheter har distansarbete börjat bli allt vanligare. I dag har vi tekniken att kunna jobba från vilken plats vi vill, något som allt fler nyttjar för att få mer flexibilitet i livet.   Frågan är hur distansarbetet påverkar vårt mående. Framför allt då vårt…

fyll i egenremiss på datorn
Aktuellt   |   19 January

Egenremiss – det här gäller och så här skriver du den

Om du vill få vård av en särskild vårdgivare kan du själv skriva en egen vårdbegäran, en så kallad egenremiss. Det kan hjälpa dig att få den vård du verkligen behöver och med kortare väntetid.   Om du känner dig osäker på vad en egenremiss är och hur det går till att skriva den ska…

kvinna med dator i knät i soffa
Arbetsmiljö   |   18 January

Arbetsmiljö vid distansarbete

I samband med att allt fler arbetar på distans dyker det upp många frågor kring arbetsmiljö och hälsa när stora delar av personalen jobbar hemifrån. Vilka problem finns det med arbetsmiljön i samband med distansarbete? Vilka lagar och regler är det som gäller? Hur upptäcks hälso- och arbetsmiljöproblem när ni inte träffas? Här ska vi…

Utmattningssyndrom   |   8 September

De vanligaste tecknen på att du är utmattad

Långvarig stress utan möjlighet till återhämtning är en allt vanligare anledning till varför vi blir sjuka. Antalet personer som i dag blir sjukskrivna på grund av utmattningssyndrom har sexdubblats sedan 2010. När någon väl drabbas så behövs det lång tid av sjukskrivning, återhämtning och rehabilitering för att kunna komma tillbaka igen. Det bästa sättet att…

Utmattningssyndrom   |   8 September

Så kan du som anhörig hjälpa vid utmattningssyndrom

Allt fler svenskar blir sjuka och får diagnosen utmattningssyndrom. Att bli sjuk på grund av utmattning beror nästan alltid på långvarig stress utan möjlighet till återhämtning, och när någon väl har gått in i väggen tar det tid att komma tillbaka igen.   Som anhörig kan det vara en utmaning att vara nära någon som…

Utmattningssyndrom   |   2 September

Orsakerna bakom utmattningssyndrom och hur du undviker dem

Utmattningssyndrom är ett sjukdomstillstånd som orsakas av långvarig stress och stora påfrestningar utan möjlighet till tillräckligt med återhämtning. Vanliga symptom vid utmattningssyndrom är bland annat orkeslöshet, koncentrations- och minnesproblem, sömnproblem, otålighet, värk, magproblem och nedstämdhet. Om du drabbas så behöver du lång återhämtning och rehabilitering för att kunna komma tillbaka igen.   Det bästa sättet…

Utmattningssyndrom   |   2 September

Vad är utmattningssyndrom?

I dag har stressrelaterad ohälsa blivit den vanligaste orsaken till att vi svenskar blir sjukskrivna. Den psykiska ohälsan har ökat stort de senaste åren, enligt Försäkringskassan har ökningen varit 59 % mellan 2010 och 2015, och av de diagnoserna är det anpassningsstörningar och stressreaktioner som har ökat mest med 119 % under samma tidsperiod. Fler…

Arbetsmiljö   |   19 May

Så får du till det ergonomiska hemmakontoret

Ska du arbeta hemma under längre tid är det viktigt att ha bra höjd på arbetsbordet i förhållande till armar/ axlar. Om bordet är för högt belastas axlar/skuldror och är bordet för lågt belastas handleder och armbågar. Det bästa är om du kan låna hem din arbetsstol då har du möjlighet att anpassa höjden på…